1. Зустрічі віч-на-віч ефективніші за відео-дзвінки
Ефективність дуже залежить від ситуації та людини, яка бажає психологічної допомоги. Неможливо заздалегідь сказати точно, яке спілкування є ефективнішим для вас. Виходьте з того, у який спосіб вам комфортніше говорити з психологом.
2. Зустрічі віч-на-віч дозволяють людині розкритися краще
Нема достовірних досліджень на цю тему. Зазвичай навпаки на чужій території люди спершу надягають на себе маски, які звикли знімати вдома чи в іншому зручному для них оточенні. Головне — ваша повна включеність в розмову.
3. Зустрічі віч-на-віч дають терапевту більше інформації про ваш стан
Дійсно, у кабінеті психотерапевт може також зчитати вашу мову тіла і помітити, як ви нервуєте чи ніяковієте. Однак найчастіше це так само можна зробити й по виразу вашого обличчя під час відеодзвінка, а інколи й по тону вашого голоса.
Кваліфікований психотерапевт також здатен швидко помітити причини, через які для вас онлайн-сесії можуть виявитися неефективними. Тоді він порадить вам терапію віч-на-віч.
4. Онлайн-сесії — це просто дешевша альтернатива особистим зустрічам
Онлайн-терапія успішно допомагає людям зі страхом відкритих просторів, людям у депресії, які не здатні вийти з дому, і просто людям, які живуть в глибинці і не мають фізичного доступу до кваліфікованого психотерапевта. Тому справа не в ціні, справа виключно у вашому комфорті та можливостях.
5. Через віртуальність онлайн-cесій неможливо до кінця повірити психологу — раптом по ту сторону екрану некваліфікована людина?
З 1960-х років по всьому світові почали з'являтися телефонні лінії швидкої психологічної допомоги. Завдяки ним психологи врятували та полегшили життя тисячам людей, хоч ті навіть не могли їх бачити і нічого не знали про їхній досвід, компетенції, навички.
Сьогодні, перш ніж поспілкуватися із психологом, ви можете дізнатись онлайн про його кваліфікацію майже все. Завдяки відеозв'язку ви побачите його реакцію на вас, його уважний погляд та його емоційну долученість до розмови, і зможете для себе вирішити, чи він вам підходить.
Ми живемо в час, коли розвіяти сумніви щодо психологів легше, ніж будь-коли.